《兒童網球課推薦》幼兒網球◆培養協調性、平衡感、敏捷力的超優雅運動(附影片) @陽光網球SUNNY TENNIS

為何選擇網球

因為女生穿網球裙打球實在太可愛迷人了啦，哈~ 不過真的很少運動可以穿美美耶，其實只要小孩肯投入其實什麼運動都很棒，而兒童網球是相對上比較困難的運動，因為它不是直接接觸球的本身，需要靠一個媒介: 球拍，才能完成的運動，也因為有難度而更值得去跟教練學習，父母比較難自己教小孩，不像籃球可以自己練投籃、運球，網球的很多動作都需要做得比較準確才不會受傷也才能打得更好，尤其是施力的方式，完全不是我們以為用手大力打。再加上網球給人感覺就是一個非常高尚的運動，可以穿著美美的網球服上場打球 +社交，打起來也特別優雅，是個可以培養協調性、平衡感、敏捷力的超優雅運動。

所以可歸納為:

1. 社交學習，網球是兩個人才能打的運動，而且在打球時有許多禮儀需要遵守，可以培養小孩遵循規矩及與人互動。

2. 可終身運動，有沒有想起公園裡很多老人打網球的畫面，這真的是個可以打得很長久的運動，不會有太多肢體碰觸太但又能達到運動效果。

3. 較少運動傷害，雖然還是可能會手或腳扭傷，但整體上比起籃球等會與人碰撞的運動，網球算比較不容易受傷的，我的很多醫生朋友都熱愛網球，也是這個原因，而且到了年紀很大還是可以打喔。

關於 兒童網球

『 網球』其實已是發展相當完善的幼兒運動之一，從小朋友可以走路、跑跳、拿球拍開始即可學習，因為不論是球拍、網球、甚至是球場大小都有針對兒童設計的規格，看到小小孩拿著小小球拍在場上跑來跑去真是超級療癒! 可配合年紀讓小朋友學網球快速上手，相對地也可以降低運動傷害。在網球運動過程相當著重要求『協調性』、『平衡感』、『敏捷力』三點發展，玩樂中以模仿學習掌握網球技術，可充分訓練孩童的專注力同時又能達到運動效果，實為一舉數得，而且網球這個 gay 掰的運動，打起來真的很帥耶~

所以我們就從小讓 Lucie 開始接觸網球，大概 2 歲半開始就去場邊看其他大一點的小朋友打，她會在旁邊撿球、或跟著暖身，主要是讓她慢慢開始接納去做這個運動的概念，看習慣了之後來上課就輕鬆多了，不用刻意逼她來。

上課的小姊姊當助教教她揮拍

其實是來幫忙撿球的

把球堆高高可以撿比較多顆喔!

這也會是超棒的親子時間，這個年紀的小小孩的專注力還不足，無論做什麼事都一下子就分心想做別的事，所以讓他們持續在場上打一小時非常難，在這之中父母扮演非常重要的角色，要有耐心慢慢引導他們。

如何挑選兒童網球拍、球場、用球呢? 小孩有小球拍，小小孩有迷你球拍，因材施教，學習效率快!

建議用球	身高	建議球場	球拍尺寸	年紀
紅球	<100 cm	36 呎	19 吋	3歲以下
紅球、橘球	100~115 cm	36 呎	21 吋	4~5歲
紅球、橘球	115~125cm	58 呎	23 吋	6~8歲
繘球、綠球	125~140 cm	58呎	25 吋	9~10歲
綠球、黃球	>140 cm	全場	26 吋	11歲以上

8歲以下採用減壓 75%的紅球，配合36英呎的迷你球場。

8~10歲採用減壓 50%的橘球，配合60英呎的橘色迷你球場。

10歲以上的減壓 25%的綠球與全場。

國際認證兒童教學團隊

針對 10 歲以下及 10~13 歲兒童，國際專業網球教練協會 (Professional Tennis Registry) 已研發出一套專屬訓練課程，而 Sunny Tennis 陽光網球教學中心也是國內擁有最多國際認證的教學團隊。

家裡的寶貝，上完網球課回家不知道怎麼練球嗎?爸媽也能當陪練員唷!兒童球安全，小小空間就能練習打球，家中的客廰、陽台、庭園廣場都可以遮風檔雨不受限。有上課+練球進步才會快!

陽光網球兒童競賽

小朋友打網球竟然也能參加比賽! 這天我們去看了小朋友的網球比賽，由陽光網球舉辦，參加的小朋友有上百人，無敵可愛的啦~

露西還沒辦法參加比賽，不過我一定要帶她去看其他哥哥姊姊比賽，因為這樣會讓她強化練習的動力，用同儕影響最好了~ 看完比賽她就跟我說，下次我也要參加!

比賽前先來看看迷你網球的比賽規則
(以上部分圖片、影片及資訊取自陽光網球官網) 

幼兒/兒童網球推薦-陽光網球

打完球每次都會好餓~好餓~好餓~ 所以吃飯都好有效率，好好運動 – 好好吃飯 – 回家秒睡，超棒的循環! 要讓小孩學網球選擇全台最有經驗也最大的網球教學中心 “陽光網球” 就對了，來這邊他們有最豐富的器材、最有耐心又搞笑的教練、最多的同年齡學員，露西每次上課都好開心! 若爸媽想跟著一起學網球也OK喔，親子班也是很熱門的!

更多幼兒、成人網球課程資訊請點:
Sunny Tennis 陽光網球
陽光網球幼兒課程
Sunny Tennis English website

其實他們更多的是成人的網球課程，一樣有分個人班與團體班，請點:
陽光網球課程

露西人生第一場超正式網球比賽

這場面太熱血了吧!!! 全台灣厲害的網球小將都來了~

露西從幼兒園開始接觸網球，現在小二已正式加入學校網球隊，他放學從沒參加課後班/安親班，而是練網球+回家寫作業，因為我們覺得這個階段最重要的是強化身體素質與挫折容忍，課業自己在家完成即可，因為練球時間拉長，他也從幼兒園時玩玩的心態變得更加認真，我覺得差最多的就是加入球隊之後比較有歸屬感，認識很多有相同愛好的朋友，也比以前更願意練球，所以同儕好重要呢! 也感謝學校教練的栽培。

比賽前聽Rick (爸爸兼陪練教練) 跟他開導的，通常第一次參加比賽一定會輸的，因為他自己小時候就是第一場慘敗，而且真的是人外有人天外有天，不過很幸運的，露西第一輪擊敗了對手!!! 我們大家都超為他開心，媽媽我都開心到哭了~ 晉級到第二輪才被台北最強網球小學的選手打敗，輸了就換露西馬上落淚 (這時我就要忍住不哭)，看他真的好難過，不過一下子就能調整回來，也是要出來看看人家多麼厲害，這樣會給他更大的動力繼續練習。

參加比賽不只是為了贏，而是學習怎麼輸

下周還是要繼續練球~ 露西加油!!!