生活在海島國家台灣要接近海洋其實很容易，但我發現身旁別說小孩，連很多大人都超怕水，一到水中就超緊張，如果爸媽都在水中如此不安，孩子要如何在水中安然自在甚至學游泳呢? 很多朋友驚訝於為何我們家露西小小年紀如此不怕水、愛玩水，其實父母的引導超級重要! 用對方法比送游泳課還有效果，仙娣我們夫妻倆比起山更愛海，所以對我們來說最棒的旅行就是海島國家的行程，我們喜歡潛水也都有潛水執照，這邊提供大家一些我們實際引導露西的方法，讓全家都能一起享受大海的美好~
1. 父母輕鬆的態度
這應該是所有要素中最基礎、也可能最容易有變數的，我們的話就是一直告訴露西，玩水超棒、超有趣、超舒服，如果父母本身很喜歡玩水的話，那就會給小孩一種 “玩水就是一件很自然的事” 的那種態度，孩子也就能自然而然地被引導去喜歡這件事，而且玩水也是要爸媽帶領才會去做，所以玩水的時候千萬不要表現出 “在水中很危險” 的態度，而是 (就算要裝鎮定也要演得好一點) 覺得玩水很正常，但一定要確認場域是安全的。但是如果父母真的很怕水但又希望孩子能夠接觸水，或希望孩子未來學游泳該怎麼辦呢? 我覺得還是有一些方法的，繼續看下去~
2. 美好的第一次接觸
第一次一定要早，孩子一歲以前一定要泡過水，無論是海邊、泳池、嬰兒小泳池都可，一定要讓他有泡水的體驗，不要有”訓練“他下水的態度，就單純的讓他覺得這是件有趣的事，可以多試幾次，不要因為第一次不大成功就放棄，也不能揠苗助長，第一次就把他整個人丟到水裡，這樣他一定會被嚇死。露西 6個月開始我們就帶她去海邊，第一次玩沙、還不小心吃了一點沙、泡到鹹鹹的海水對她來說都好有趣。
3. 循序漸進增加玩水時間
慢慢來千萬不能急! 很幸運地台灣的夏天時間超長，我們大概都能從 4月玩水玩到 10月，孩子開始接觸水之後就能把時間拉長，有空就去海灘玩，就算只是挖沙也好，至少他看著大海覺得不會陌生害怕，孩子會知道海浪會那樣捲動、海水鹹鹹的、待在海邊很自然。泳池的話可先挑選有兒童池的讓孩子先適應，習慣泡在水裡的感覺之後才會願意把頭埋進水裡，這時也可以慢慢教孩子一些基本技巧，例如水母漂、腳踢水、手划水，不要用很上課的態度要求他，先能稍微做到動作就好，或帶一些遊戲例如把玩具丟到兒童水池裡要他去尋寶等等，”玩水” 最重要。
(這是疫情前去的夏威夷海灘~~~ 無論去幾次都好想再去喔!!!)4. 泳池、沙灘都很棒
規劃休假日到附近的泳池，或稍微開遠一點的車去海邊都是超棒的親子時間，雖然對爸媽來說，去這些地方就表示要準備很多東西，但當你發現孩子在泳池/沙灘玩的超開心的那一刻，你就會覺得一切都值得了，就像我每次晚上回到家在清理帳篷、洗泳衣的時候會覺得有一點煩，但又覺得對我們全家來說，這是一個很棒的 quality time，我就打包/整理的心甘情願。露西大概 5歲可以做到: 在水中憋氣20秒、不用任何浮具在水中游小小一段、到兒童泳池底部把玩具撿起來、偽衝浪 (趴在短浪板上被浪衝 哈~)，最重要的是在水中玩得很開心! 這樣就已經做好準備能上正式課程了，不然去上課一開始也是先訓練這些。
5. 上小班制游泳課
看看我把 “上游泳課” 放在這麼後面就知道這不是一件最重要的事，千萬不要為了讓孩子游泳而讓他人生第一次碰水就是上游泳課，那真的太可怕了，就像把完全沒準備的人直接推上戰場一樣，他一定會嚇死! 這樣一沒處理好就很容易留下不好的記憶/陰影，在前面的這些前置作業都已經完成，孩子對於玩水這件事情已經習以為常，再去上課 “學” 游泳也不遲，因為他有泡水的美好經驗後，只是需要跟教練學一些游泳技巧，小孩的吸收能力很快，平常如果也有在運動的話一定可以學得更好! (話說平常保有運動習慣也是要特別為小孩規劃的喔)
選擇小班制的游泳課也是因為這樣一來教練能顧到每個孩子，無論是動作調教或安全上，畢竟剛開始學游泳也是有一點點危險的，大班制的游泳課風險會比較高。而課後的練習也是蠻重要的，加強身體的記憶才能真正學會，這對孩子來說可是非常有成就感的事喔! 露西本來今年5歲的暑假要去上游泳課，但因疫情被停擺了，希望下個暑假可以成功上到課。
露西規律在上的網球課
《兒童網球課推薦》幼兒網球◆培養協調性、平衡感、敏捷力的超優雅運動(附影片) @陽光網球SUNNY TENNIS
6. 好好享受
放寬心做到以上幾個步驟之後我想不只小孩，應該連大人都能開始真正享受大海所帶來的樂趣，住在台北的我們只要休假+天氣好就到基隆、北海岸、宜蘭海邊玩水 (我們住台北)，不用花大錢就能好好放鬆心情，看著大海心胸都寬闊了~
番外篇-浮潛
我們會如此積極帶露西去海邊、去泳池就是希望有一天她可以跟我們一起出國潛水，他 4歲的時候我們買了兒童浮潛器具先在泳池練習，練習一次後就挑戰到大海浮潛，其實她也很期待浮潛，因為之前看過我們的出國潛水影片她也很想看魚、看海龜，所以一直很願意游泳，小孩就是要給她一個動機她就會被點燃，再來就很願意練習囉。
當天浮潛完只能說露西超猛，在最小的救生衣、面鏡跟呼吸管都太大的情況下第一次下潛，而且我們是 Pro 級的堅持不買兒童全罩式面鏡，而因為露西的面鏡有點大、容易進水，於是一開始一直吃海水、一直被浪打來打去有點不順利，休息過後潛第二、第三次就潛得超好，看到好多魚就興奮地忘了剛剛吃了很多水，臉可以一直在水面下找魚、看魚，最後要上岸了還說: “可以再潛一下嗎?“，我們全家都玩得超開心!
google “和美國小“就可抵達龍洞 4號浮潛點，免費進入，這邊店家提供淋浴間、租裝備，穿好裝備就可以自己下水浮潛，不過這邊沒有救生員，所以千萬要注意海象跟衡量自身體力狀況，尤其帶小孩更是要小心謹慎。認真覺得露西真的超~強~，I’m so proud of her !!! 4歲就能浮潛成功 果然跟我一樣是海女。
我們之前在帛琉深潛的影片，好懷念喔~~ 因為疫情已經好久沒出國潛水了……
浮潛帶什麼?
呼吸管跟面鏡 我們本來就潛水所以都自備 (約$400-2000)，租借的話一組$100
魚雷浮標 這種專業版的紅色泳圈超好用浮力很強 (約$1000)，平常我們去海邊也會帶去當浮具漂在海上
救生衣 最方便浮潛的就是救生衣，租借一件 $60，尺寸很多、小孩的也有
Rick 還自備 童軍繩+扣環，將露西跟我們扣在一起，以防被浪沖散，結果真的很有效，不然在海裡光找小孩就很忙了
其他就是換洗衣物+沐浴品，跟去泳池差不多，我們近期還添購了手動幫浦沖水設備+大水桶，所以再也不怕找不到店家沖洗囉，超專業的自備水源!
浮潛穿什麼比較不會曬傷??
浮潛就是一直漂在海面上，真的會看魚看到忘我然後就曬傷了，不只是怕曬黑，曬傷的皮膚可是會脫皮很痛的。
長袖水母衣 我的還是連帽外套，順便可遮脖子，小孩穿長袖長褲泳衣
長褲 一般緊身 yoga pants 就好，不要挑棉質、挑有點尼龍的就不用特地買衝浪褲，我穿 NIKE的dry-fit 褲，其實我們都有全套潛水防寒衣只是懶得清洗，所以沒穿去，穿了可以不用穿救生衣
珊瑚鞋 我們穿潛水珊瑚鞋，小孩就買溯溪鞋
手套 保護手不被礁石弄傷，我們用潛水手套，或戴一般工人白色厚手套也可
(以上這些裝備 迪卡儂 都有賣基本款的，若真的有興趣可以再買專業一點的更好用，推薦 AROPEC or SCUBA PRO )
我個人最high的浮潛體驗就是這了! 在菲律賓宿霧與無敵巨大的鯨鯊一起游泳
《宿霧潛水懶人包》墨寶潛水、溯溪、鯨鯊共游、按摩、市區巡禮之7日行程住宿交通懶人包 @菲律賓自由行(內有影片)
我好喜歡漂在大海上無憂無慮、潛入水中一片寧靜的感覺，好舒服、好放鬆、好單純~ 面前只有快樂的魚兒游動著，偶爾還有其他不同驚喜，我最愛看的是超大海龜，它們看起來有點笨重但其實在海裡游泳超快的! 更開心的是我的孩子能跟我一起享受這一切! 好好引導孩子就能多享受一種樂趣，大海之大，永遠體驗不玩呢!
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